Kategoriarkiv: Träningsinfo

Schema från och med 23 september 2024

Publicerat av

Måndag
17.15-18.00 Blå + Röd markträning
18.15-19,00 Blå + Röd Isträning
19.00-19.45 Gul+Grön Isträning
20.00-20.45 Röd Isträning

Tisdag
15.15-16.00 Programträning Låg & Mellanstadiet
16.00-16.45 Gul + Grön (yngre) Isträning
16.45-17.30 Vit + K1/K2 Isträning
17.45-18.30 Vit + K1/K2 Markträning
18.00-18.45 Blå + Grön Markträning
19.00-19.45 Blå + Grön (äldre) Isträning
19.45-20.30 Röd Isträning

Onsdag
15.15-16.00 Programträning Öppen
16.00-16.45 Synkro Isträning
17.00-17.45 Synkro Markträning
18.30-19.15 Blå+Grön Markträning
19.30-20.15 Blå+Grön Isträning
20.15-21.00 Röd Isträning

Torsdag
17.15-18.00 Vit+Gul Markträning
18.15-19.00 Vit+Gul Isträning
19.00-19.45 Blå+Grön Isträning
20.00-20.45 Röd Isträning

Fredag
15.15-16.00 Programträning Högstadie+Gymnasiet
16.00-16.45 Gul+Grön Isträning
17.00-18.00 Blå+Röd Isträning

Lördag
16.00-16.45 Programträning System 1-åkare
16.45-17.30 Programträning System 2-åkare

Söndag
09.00-10.00 K1/K2 Isträning
10.00-10.45 K1/K2 Markträning
10.00-10.45 Programträning Öppen
11.00-12.00 Vit Isträning
12.00-13.00 Skridskoskola Isträning

Eftersom att vi har 45-minuterspass istället för 60 nu så behöver åkarna själva ansvara
för att värma upp INNAN de går på is, förutsatt att de inte har markträning innan ispasset.
Exempelvis Röd grupp tisdag; Is 19.45 > På plats och påbörja uppvärmning senast 19.30.
Detta för att undvika skador samt för att orka med ett mer tidseffektivt ispass.
En ordentligt uppvärmd kropp kommer må bättre, prestera bättre och återhämta sig
snabbare när ungdomarna väl kommer ut på isen.

Ändrad träningstid torsdag 2 november

Publicerat av

Det kommer att vara en liten justering på träningstiderna denna torsdag. Vi kommer att börja vår träning 30 minuter tidigare än vanligt.

Schema torsdag 2 november
16.30 – 17.20   C1, B2, B3 – Markträning
17.30 – 18.30   C1, B2, B3 – Isträning
18.30 – 19.20   AE, A1, B1 – Isträning
19.30 – 20.20   Programträning A+B

Programträningstiden på fredag 15.15 – 16.00 är endast för de som ska tävla i Orsa denna helg.

Showträning onsdag 29 mars

Publicerat av

I morgon onsdag 29 mars har vi endast en timmes träning pga av en träningsmatch i hockey. Det innebär att alla grupper som tränar på onsdagar (Lila, Rosa, Blå, Orange, Röd) tränar inför söndagens show kl 18.00-18.50.

På torsdag 30 mars är marken inställd för grupp Röd som istället börjar isträningen kl 18.30.

Hälsningar från Amanda

Träningstider söndag 5 september

Publicerat av
Vi var så ivriga att få ut kommande veckors schema så då föll tiderna bort för denna söndag:
Här är tiderna för i morgon:
 
Söndag 5 september
09.00 – 09.30 Programträning Röd + Orange
09.30 – 10.00 Programträning Rosa + Lila + Blå
10.00 – 11.00 Gul + Grön
11.00 – 11.50 Orange
12.00 – 12.45 Fys Orange 

Schema och information om eftersäsongen

Publicerat av

Vi satsar på att ha markträningen på udden vid Långnäs lika som förra året. Vid dåligt väder kör vi via Zoom. (Om det är dåligt väder håll utkik på hemsidan eller på Facebook i Bollnäs konståkningsklubb informationsgrupp)

  • Viktigt att föräldrarna meddelar frånvaro om barnen inte kommer. Det kan vara avgörande för om det blir någon träning eller inte om ingen dyker upp. Frånvaron meddelas alltid via mail till amanda.palmer@bollnaskk.se

Alla deltagare ska ha med sig:

  • Vattenflaska
  • Hopprep
  • Yogamatta

Rocker + Counter + Twizzles + Flip + Ögel ska även ha med sig:

  • Träningsband/motståndsband

Måndag
16.00 – 17.00 Salchow + Toeloop + Ögel + Chassé + Skridskoskolan
17.00 – 18.00 Rocker + Counter + Twizzles + Flip

Tisdag
16.00 – 17.00 Twizzles + Flip + Ögel
17.00 – 18.00 Rocker + Counter

Onsdag
16.00 – 17.00 Twizzles + Flip + Ögel
17.00 – 18.00 Rocker + Counter

Torsdag
16.00 – 17.00 Salchow + Toeloop + Chassé
17.00 – 18.00 Rocker + Counter + Twizzles + Flip

Måndag 21/9

Publicerat av
Måndag 21/9 behöver Amanda och Eva vara lediga. Pga detta ser träningen imorgon måndag ut så här:
 
– Alla grupper utom Salchow har egen isträning som nyttjas till att träna program och annat som känns aktuellt att träna på. 
 
– Salchows isträning flyttas till dagen efter, tisdag 22/9 kl 16.00-17.00
 
– Markträningarna är inställda. 
 
 
Hälsningar från styrelsen och tränarna

Licenser 2020-2021

Publicerat av

Nu har alla fakturor för tävlings och testlicenser mailats ut. Om någon saknar mail kan ni maila info@bollnaskk.se

Inbetalning sker till Pensum på Bankgiro 5069-0304. Ange referensnummer som OCR-nummer vid internetbetalning.

Försäkringen gäller fr o m 2020-09-08 t o m 2021-08-31 under förutsättning att betalningen sker inom 30 dagar.

Licensen måste vara betald och registrerad senast vid sista anmälningsdagen för testet och/eller tävlingen för att anmälningen ska bli komplett. Detta kan ta upp till 3 bankdagar.

Inbjudan till distriktssammandrag

Publicerat av

Se hit alla A- och B-åkare i klubben. Den 19 september anordnar Norra Svealands Konståkningsförbund distriktssammandrag i Svenska Fönster Arena i Edsbyn. Om du är intresserad att delta ska du maila amanda.palmer@bollnaskk.se

Mer info om sammandraget på länken nedan:
https://www.svenskkonstakning.se/DISTRIKTEN/norrasvealandskonstakningsforbund/Nyheter/Distriktsnyheter/Inbjudantilldistriktssammandrag/